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15分钟搞定的简易鸡肉零食,快来尝试下,美味有健康_

时间:2020-08-16 01:08  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:一边吃着美食一边聊着谈资是一件多么悠闲的事情。尤其是在季风之夜,人们都会同过一些平台点一些小吃甜点围坐一起,聊着人生;同样美好的食物也可以给人带来愉悦的心情。但是,为什么要点菜呢?什么时候您可以在家中制作自己喜欢的零食,而这也只需15分钟,...

一边吃着美食一边聊着谈资是一件多么悠闲的事情。尤其是在季风之夜,人们都会同过一些平台点一些小吃甜点围坐一起,聊着人生;同样美好的食物也可以给人带来愉悦的心情。但是,为什么要点菜呢?什么时候您可以在家中制作自己喜欢的零食,而这也只需15分钟,何乐而不为呢

但是,制作美食的想法似乎是一项艰巨的任务。如果想制作肉食零食,这些食谱会让您抛弃餐厅,在家自制美食。

如果您平时喜欢吃鸡肉,并且想吃得更健康美味点,那么请戴上厨师帽,制作这些简单却美味的鸡肉小吃,您可以在家中15分钟就可以完成!这些食谱非常简单,同时也可以随意搭配自己喜欢吃的食物。我们来用一些鸡肉做成的美食为您的味蕾增添些许风味。

脆皮鸡肉

要想做出外酥里嫩的脆皮鸡肉,首先准备50克鸡肉,需将鸡肉块洗净并切开。接下来,用柠檬汁,大蒜和姜沫,盐和胡椒粉腌制。用一个大碗加入1杯通用面粉,取另一个碗,打开3个鸡蛋,并加入少许盐调味。然后加热平底锅并添加油,确保油足够热,然后将腌制的鸡肉浸入蛋液中,并用面粉很好地包裹,然后将鸡肉油炸。炸成金黄后将其取出放在放有吸油纸的盘子上,除去多余的油,然后淋上自己选择的蘸酱即可食用。

注意:为了快速操作,您可以跳过腌制部分,但是腌制使鸡肉具有可口的味道,并减少了烹饪时间。

奶油西兰花鸡

这个食谱既美味又健康。将西兰花洗净并切成所需的形状。然后将鸡肉放入盐水中洗净,沥干水分,将鸡肉放在一边。在此期间,加热平底锅并加入一些黄油,加入一些切碎的大蒜,姜沫和切碎的洋葱,炒一分钟,然后加入西兰花和鸡肉,放一些水,然后加入1杯新鲜的低脂奶油和切达干酪碎,以及盐,胡椒粉,辣椒粉和大蒜等调料,用盖子盖上煮2分钟即可食用,可以选择一些自己喜欢的饮料搭配食用。